南昌山～馬返し登山口～春小谷地～小岩井 
2013/11/01 10:05 - 14:12 ／ Japan 岩手県雫石町、盛岡市、滝沢村
| Total distance: | 84.09 | km | Trip time: | 4:07'14 | Average speed: | 22.4 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1421 | m | Elapsed time: | 3:42'42 | Total calories: | 1718 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
南昌山～馬返し登山口～春小谷地～小岩井
- Japan・岩手県雫石町、盛岡市、滝沢村 2013/11/01 10:05 - 14:12
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[Trip time] 4:07'14
[Total distance] 84.09km
[Average speed] 22.4km/h [Ascending altitude] 1421m [Total calories] 1718kcal
[Tags] Road bike, Recreation, Mountain
風やや強いものの朝から快晴。
今日はサイクリングです。
今が真っ盛りの紅葉を楽しみながら山麓のルートをゆっくり回りました。
でも、登りが多くて疲れました。
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- ＴＲＥＫ ｍａｄｏｎｅ ５．２
ＴＲＥＫ ｍａｄｏｎｅ ５．２ 主な装備 変速機⇒シマノ アルテグラ ホイール⇒FAST FOREARD FFWD F4R 240S
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雫石のはぁふぅほぉ
（
Male /
Japan ）
2012年3月、６０才定年退職を機にロードバイクを初めた初心者です。 初乗り1時間で交差点右折時にスリップ落車、肋骨、鎖骨骨折で約3ヶ月の入院となり、家族から大ブーイングをくらいました。しかし、我はめげずに8月末からリスタート、翌年は積雪期間が過ぎるとともに天気のよい日はほぼ毎日走り、グリーンシーズン走行１万２千キロに。 ３年目のシーズン初めの４月上旬、今度は車にやられて再び大怪我。３カ月超の入院、２年弱のリハビリ生活を強いられましたが、３度目が起きないことを祈りつつ、２０１６年３月からまた走り始めた自転車中毒症のバカな還暦オーバーライダーです。
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Koichi
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