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沖縄本島南部一周 Public

2013/11/04 12:37 - 15:07 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 61.17 km Trip time: 2:30'12 Average speed: 26 km/h
Ascending altitude: 859 m Elapsed time: 2:17'51 Total calories: 1024 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島南部一周

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/11/04 12:37 - 15:07
  • [Trip time] 2:30'12 [Total distance] 61.17km
    [Average speed] 26km/h [Ascending altitude] 859m [Total calories] 1024kcal
    [Tags] Road bike, Training

ホイールとタイヤを変えて初めての実走。
やっぱり軽い。最初は風に煽られたけど、ちょっとしたら慣れた。
今日はペダルを5時くらいから引き上げるイメージで回す。
踏み込みすぎない、円を描くように回す、をテーマとした。
ダンシングも同じように3時過ぎから脚を抜いていくイメージ。
少しは出来てきただろうか？

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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