ウォーミングアップから回復走 
2016/03/21 16:25 - 18:02 ／ Japan 滋賀県
| Total distance: | 43.37 | km | Trip time: | 1:36'22 | Average speed: | 30 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 162 | m | Elapsed time: | 1:25'34 | Total calories: | 520 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
ウォーミングアップから回復走
- Japan・滋賀県 2016/03/21 16:25 - 18:02
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[Trip time] 1:36'22
[Total distance] 43.37km
[Average speed] 30km/h [Ascending altitude] 162m [Total calories] 520kcal
[Tags] Road bike
朝練が思わぬ強度だったので、仕事終わりに回復走。
膝の状況が少しだけ好転しているみたいなので、ウォーミングアップをして筋肉をほぐして、その後は強度を落として回復走。
回復走の意味合いがあるかは分からない。
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- ブリヂストン・レイダックRDR
ブリヂストン・アンカーの前身、レイダックのオールクロモリモデルRDR。
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ドギー
（
Male /
Japan ）
2014年秋からロードバイクに取り組み始めて、色んな事にチャレンジしたいです。 現在使用しているロードバイクはオーパスのアレグロ（カーボンフレーム）とブリヂストンのRADAC（クロモリフレーム）。
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ドギー
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