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牛滝から永楽ダム Public

2013/11/14 08:10 - 12:07 ／ Japan 岸和田から熊取町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 49.35 km Trip time: 3:57'25 Average speed: 20.8 km/h
Ascending altitude: 878 m Elapsed time: 2:45'36 Total calories: 191 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

牛滝から永楽ダム

  • Japan・岸和田から熊取町　 2013/11/14 08:10 - 12:07
  • [Trip time] 3:57'25 [Total distance] 49.35km
    [Average speed] 20.8km/h [Ascending altitude] 878m [Total calories] 191kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

今日も短距離トレーニング
牛滝から永楽ダムへ行き、その後第2阪和経由で岸和田まで。
この時期泉州から大阪方向は追い風になる。
脚力以上の速さで走る事が出来るので、気分がいい。

入院してる嫁の元気がないので、気になる。

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ビアンキ
（ Male / Japan ）

大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。

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