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国道58号　首里石嶺-名護市役所　LSD Public

2013/11/17 06:44 - 12:34 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 131.21 km Trip time: 5:50'53 Average speed: 25.4 km/h
Ascending altitude: 1395 m Elapsed time: 5:01'19 Total calories: 1640 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

国道58号　首里石嶺-名護市役所　LSD

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/11/17 06:44 - 12:34
  • [Trip time] 5:50'53 [Total distance] 131.21km
    [Average speed] 25.4km/h [Ascending altitude] 1395m [Total calories] 1640kcal
    [Tags] Road bike, Training

朝の4時半に起きたら雨。雨が上がって6時半過ぎに出発。
前半は向かい風。後半は追い風。恩納村道の駅でチキンとヒラヤーチーとアンダギーを食べたが、明らかに食べ過ぎで後半気持ち悪かった。
追い風もあって、割と高回転でのペダリングができていたかな？
昨日のジョギングとあわせて、少しひざ周りの筋肉が張っている。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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