首里石嶺-古宇利島
2013/11/24 05:11 - 13:19 / Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町
Total distance: | 172.66 | km | Trip time: | 8:08'30 | Average speed: | 24.9 | km/h | |
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Ascending altitude: | 1797 | m | Elapsed time: | 6:44'24 | Total calories: | 2918 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
古宇利オーシャンタワーが出来たのでLSDがてら行ってみた。
素晴らしい天気といい景色。やっぱり古宇利島はいいね~。
走りとしてはアウタートップで回したりと、全体に低ケイデンスで無理せず。
しかし昨日の仕事(荷物持ち)で腕と腰が疲れていたせいか、100kmくらいで腕や肩付近が張っていた。
今年の冬はLSD頑張るぜ!
黒くて渋いやつ
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なんなん
(
Male /
Japan )
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!