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牛滝から永楽ダム Public

2013/11/24 08:24 - 12:09 ／ Japan 岸和田から熊取町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 49.14 km Trip time: 3:45'08 Average speed: 21.2 km/h
Ascending altitude: 756 m Elapsed time: 2:46'03 Total calories: 187 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

牛滝から永楽ダム

  • Japan・岸和田から熊取町　 2013/11/24 08:24 - 12:09
  • [Trip time] 3:45'08 [Total distance] 49.14km
    [Average speed] 21.2km/h [Ascending altitude] 756m [Total calories] 187kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

嫁の容体がいまいちなのでそれが気になりつつ、今日もショート練。
冬は静電気のせいで心拍計がまともに動作してくれない。
心拍数が0の表示にイラツキながら走る。
牛滝は今紅葉の最中。印象に残る紅い1本があった。
永楽ダムでマラソンのトレーニングをしている一団がいた。

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ビアンキ
（ Male / Japan ）

大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。

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