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三本ローラー　54回目 Public

2013/11/27 20:36 - 21:51 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 41.94 km Trip time: 1:15'34 Average speed: 34 km/h
Ascending altitude: 81 m Elapsed time: 1:12'34 Total calories: 536 kcal

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  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　54回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/11/27 20:36 - 21:51
  • [Trip time] 1:15'34 [Total distance] 41.94km
    [Average speed] 34km/h [Ascending altitude] 81m [Total calories] 536kcal
    [Tags] Road bike, Training

昨日と同じギアでサドルを2ミリ下げて回す（シートポストの目盛り97）。
最初はケイデンスあげづらいと感じたけど、昨日の疲れで身体がこわばっていたようで、30分過ぎからは普通に100rpmを回せた。
昨日と同じく、114rpmまでは跳ねずに回せるが、120を超えるとお尻が跳ねる。
BGMは斉藤由貴「チャイム」。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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