牛滝から永楽ダム 
2013/12/07 07:32 - 11:05 ／ Japan 岸和田から熊取町
| Total distance: | 49.19 | km | Trip time: | 3:33'40 | Average speed: | 21 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 755 | m | Elapsed time: | 2:27'42 | Total calories: | 186 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
牛滝から永楽ダム
- Japan・岸和田から熊取町 2013/12/07 07:32 - 11:05
-
[Trip time] 3:33'40
[Total distance] 49.19km
[Average speed] 21km/h [Ascending altitude] 755m [Total calories] 186kcal
[Tags] Road bike, Training, Autumn
入院中の嫁に土日の外泊許可が出た。
午後1時に迎えに行くのでいつもより1時間早く出発。
牛滝への途中、高速の高架下にある温度計は3℃だった。
登りは秋ウエアでも寒くない。降りの寒いこと。
ビアンキ
（
Male /
Japan ）
大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。
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