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三本ローラー　64回目 Public

2013/12/26 20:53 - 22:01 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 40.73 km Trip time: 1:07'24 Average speed: 37.2 km/h
Ascending altitude: 160 m Elapsed time: 1:05'10 Total calories: 223 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　64回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2013/12/26 20:53 - 22:01
  • [Trip time] 1:07'24 [Total distance] 40.73km
    [Average speed] 37.2km/h [Ascending altitude] 160m [Total calories] 223kcal
    [Tags] Road bike, Training

前半は軽いギアで高回転ペダリング。
後半はアウタートップで筋力トレやりつつ高回転もやりつつ。
自転車は本当に楽しい。
BGMはSHI-SHONEN「2001年の恋人達」。1曲目のキスキスキスは、フェアチャイルドだなぁって思う。4曲目のパラソルの下で、が凄い好き。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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