牛滝から永楽ダム 
2013/12/29 08:03 - 11:51 ／ Japan 岸和田から熊取町嫁
| Total distance: | 49.51 | km | Trip time: | 3:47'33 | Average speed: | 19.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 785 | m | Elapsed time: | 2:50'43 | Total calories: | 174 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
牛滝から永楽ダム
- Japan・岸和田から熊取町嫁 2013/12/29 08:03 - 11:51
-
[Trip time] 3:47'33
[Total distance] 49.51km
[Average speed] 19.7km/h [Ascending altitude] 785m [Total calories] 174kcal
[Tags] Road bike, Recreation, Mountain
年末は忙しかったので、2週遅れで編集した。
前日3ヶ月入院してた嫁が、やっと退院したのでほっとしている。
ロングはもう少しお預けにして、今日もショートトレーニング。
ビアンキ
（
Male /
Japan ）
大阪府岸和田市在住です。 地元の山｢和泉葛城山｣でヒルクライムを楽しんでます。
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