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国道58号　名護-那覇 Public

2014/01/01 03:48 - 09:09 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 126.53 km Trip time: 5:20'03 Average speed: 26.9 km/h
Ascending altitude: 1174 m Elapsed time: 4:34'48 Total calories: 1718 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

国道58号　名護-那覇

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2014/01/01 03:48 - 09:09
  • [Trip time] 5:20'03 [Total distance] 126.53km
    [Average speed] 26.9km/h [Ascending altitude] 1174m [Total calories] 1718kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

新年の走り始め。
軽いギア（アウター×ロー3枚目）でケイデンス90～110あたりで回す。
ちょっとした坂もシッティングで回す。
重いギアを低ケイデンスで回すより心拍上がって疲れるけど、疲労感は少ない。
本当は250km走る予定だったけど、寒くて気が乗らず名護のA&Wでハンバーガー食べて帰った。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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