都民の森へ PART2
2016/07/07 08:42 - 09:45 / Japan 桧原村役場T字路~都民の森
Total distance: | 20.69 | km | Trip time: | 1:02'48 | Average speed: | 19.7 | km/h | |
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Ascending altitude: | 877 | m | Elapsed time: | 1:02'36 | Total calories: | 579 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
久々の都民の森。風張の山頂まで、行く元気が無く、都民の森で終了。
やっぱり登らないと、脚がナマル。。。。
フレーム:KOGA Alimited 2016モデル 470mm コンポ:6800アルテグラ ホイール:WH9000 C24CL キシリウムエリート タイヤ:コンチネンタル GP4000S2 25C パナレーサー RACE EVO3 L 23C チェーンリング:RIDEA 52-48T スプロケット:11-27T サドル:セライタリア SLR ハンドル:ITM DORACO 400mm ステム:MICROTECH 110mm
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JIN
(
Male /
Japan )
初めまして!JINと申します。 練馬区在住です。 とある自転車チェーン店にて、店長をしています。 毎日の片道15kmの通勤と、お休みの日には、奥多摩都民の森、彩湖、荒川サイクリングロードなどを中心に走ってます。 また、年に数回、ヒルクライム、エンデューロ、クリテリウムに参加してます。 もし、見かけましたら、気軽に声をかけてやって下さい! 宜しくお願い致します!フレンド申請も、お気軽に