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三本ローラー　68回目 Public

2014/01/09 20:13 - 21:15 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 34.53 km Trip time: 1:02'30 Average speed: 33.5 km/h
Ascending altitude: 105 m Elapsed time: 1:02'04 Total calories: 421 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　68回目

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2014/01/09 20:13 - 21:15
  • [Trip time] 1:02'30 [Total distance] 34.53km
    [Average speed] 33.5km/h [Ascending altitude] 105m [Total calories] 421kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

今日も高回転ペダリング。
ギアがいつもより1枚軽いため、速度が低い。
体幹トレでもちょっと足の根元が疲れている感覚があった。
まだちゃんと回復していないのか、寒くてペース上がらないのか。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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