三本ローラー 
2014/01/15 18:03 - 18:43 ／ Japan あ
| Total distance: | 20.56 | km | Trip time: | 0:40'20 | Average speed: | 33.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 0 | m | Elapsed time: | 0:36'14 | Total calories: | 300 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
三本ローラー
- Japan・あ 2014/01/15 18:03 - 18:43
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[Trip time] 0:40'20
[Total distance] 20.56km
[Average speed] 33.7km/h [Ascending altitude] 0m [Total calories] 300kcal
[Tags] Road bike
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mdはアウタ×7 cad92実施
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- いんたま号
インターマックス X-light 2013 アルテグラ・コンパクトクランク仕様 ほぼ買ったまま乗ってます。 ホイールだけFF山口のF4Rに変えました。 このF4Rは日本限定カラーらしく（知らずに買った）スポークが赤なんですが、よくカッコイイと知らない人から誉められます。
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nobu
（
Male /
Japan ）
2012年秋、初めてロードバイクを買う。そして2013年春、二台目としていんたま号を購入。4月よりレース活動開始。 現在ショップ系のチームや練習会等には参加せず、独学で練習中。 現在の目標は2014年中にJCRCにおいてDクラスに昇格すること。 平日はローラー台、週末はなるべく外練するようにしています。 ※私のトリップにおけるパワー値はパワーキャルでの測定値です。 なので参考値程度に。ってかでたらめです。
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