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沖縄本島中南部一周 Public

2014/01/18 04:43 - 11:54 ／ Japan 沖縄県那覇市首里石嶺町

STEALTH50(GL50)

Total distance: 147.06 km Trip time: 7:11'32 Average speed: 23.7 km/h
Ascending altitude: 1732 m Elapsed time: 5:59'17 Total calories: 1640 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島中南部一周

  • Japan・沖縄県那覇市首里石嶺町　 2014/01/18 04:43 - 11:54
  • [Trip time] 7:11'32 [Total distance] 147.06km
    [Average speed] 23.7km/h [Ascending altitude] 1732m [Total calories] 1640kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

今日はほとんどアウタートップで回す。
平均ケイデンス49って低すぎで凄い。
坂道もまあだいたいアウターミドルで登った。
最近はずっと低負荷高回転だったので、久しぶりに負荷かけた感じ。
帰りの南下は強い追い風だったのでギヤは重いまま結構回せました。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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