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三本ローラー　75回目 Public

2014/01/30 21:33 - 22:25 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 31.84 km Trip time: 0:52'12 Average speed: 38.5 km/h
Ascending altitude: 113 m Elapsed time: 0:49'13 Total calories: 398 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　75回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/01/30 21:33 - 22:25
  • [Trip time] 0:52'12 [Total distance] 31.84km
    [Average speed] 38.5km/h [Ascending altitude] 113m [Total calories] 398kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

1時間ジョギングしてからのローラー。
ケイデンス90くらいで時速39Kmを50分。
今日は心拍計がまともに働いた。170くらいで息が上がって限界。
まだまだ修行が足りないなぁ。
BGMはサイズ「ディファレントビュー」。ティーンエイジ、銀河より愛をこめて、など名曲てんこもりアルバムですね。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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