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三本ローラー　82回目 Public

2014/02/11 10:00 - 10:46 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 27.83 km Trip time: 0:46'22 Average speed: 36.3 km/h
Ascending altitude: 114 m Elapsed time: 0:45'37 Total calories: 331 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　82回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/02/11 10:00 - 10:46
  • [Trip time] 0:46'22 [Total distance] 27.83km
    [Average speed] 36.3km/h [Ascending altitude] 114m [Total calories] 331kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

1時間半のジョギングを終えてからそのままローラー練。
まあ、いつもの感じ、かな。
昨日の疲れもジョグの疲れもなく、いい感じでトレできたと思う。
ただ今日は雨の予報で実走しなかったのが少し残念（晴れたから）。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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