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三本ローラー　86回目 Public

2014/02/18 20:35 - 21:41 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 39.77 km Trip time: 1:06'08 Average speed: 36.7 km/h
Ascending altitude: 172 m Elapsed time: 1:05'01 Total calories: 1267 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　86回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/02/18 20:35 - 21:41
  • [Trip time] 1:06'08 [Total distance] 39.77km
    [Average speed] 36.7km/h [Ascending altitude] 172m [Total calories] 1267kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

心拍計のバンドを洗ったら、完全に心拍を拾わなくなった。
洗うときは注意だ。
今日もいつもと同じメニュー。100rpm近辺で回す。
後半脚が疲れたので、ギアを1枚落とし、110rpm近くで回す。
ペダリングうまくなりたーい。
BGMはサイズ「トゥハート」Desertはやっぱりこの英語Verがいいな。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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