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三本ローラー　89回目 Public

2014/02/21 22:13 - 23:00 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 27.19 km Trip time: 0:47'00 Average speed: 38.1 km/h
Ascending altitude: 135 m Elapsed time: 0:45'11 Total calories: 951 kcal

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  • Altitude(m)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　89回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/02/21 22:13 - 23:00
  • [Trip time] 0:47'00 [Total distance] 27.19km
    [Average speed] 38.1km/h [Ascending altitude] 135m [Total calories] 951kcal
    [Tags] Road bike, Training, Winter

今日は飲み会があったので体幹トレの後、22時過ぎから回す。
昨日よりは疲れがなかったので回せたんじゃないかと思う。
クリート位置もだいぶいい感じになってきたかな。
BGMはサイズ「エモーショナルエンジン」霊的な歌詞が多いのは誰の趣味？

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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