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2016/12/10 土曜朝練 Public

2016/12/10 05:05 - 06:57 ／ Japan 金甲山

STEALTH50(GL50)

Total distance: 28.68 km Trip time: 1:52'05 Average speed: 18.3 km/h
Ascending altitude: 584 m Elapsed time: 1:29'25 Total calories: 498 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

2016/12/10 土曜朝練

  • Japan・金甲山　 2016/12/10 05:05 - 06:57
  • [Trip time] 1:52'05 [Total distance] 28.68km
    [Average speed] 18.3km/h [Ascending altitude] 584m [Total calories] 498kcal
    [Tags] Road bike, Training, Mountain

今回は2週間ぶりの朝練でした。
腰を痛めてからの初乗り、おっかなびっくりでした。
山頂までは、腰よりも風邪とブランクでしんどかった…
下り始めの上ハンポジションで腰に瞬間的に違和感を感じたので、すぐ下ハンで。
下りはずっと寒かった…

Bike used in this trip
SCOTT Foil30改

2012世界限定200台カラー Di2非対応フレームを無理やり(復旧可)Di2化+GOKISO Wheel 16/9/16 Pioneer PEDARING MONITOR 装着 乗ってる人間の体力も限定的…

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Team-Natural やまうち
（ Male / Japan ）

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