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三本ローラー 100回目 Public

2014/03/14 20:41 - 21:26 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 28.36 km Trip time: 0:45'47 Average speed: 38.7 km/h
Ascending altitude: 241 m Elapsed time: 0:43'32 Total calories: 219 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 100回目

  • Japan・沖縄本島  2014/03/14 20:41 - 21:26
  • [Trip time] 0:45'47 [Total distance] 28.36km
    [Average speed] 38.7km/h [Ascending altitude] 241m [Total calories] 219kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日も高回転ペダリング、
と思っていたのに中盤は1枚重いギアで93rpmほどで回してた。
明日、久しぶりに外を走るのでその準備とか、勝手に体が判断してたのかも。
一応、後半は120rpm越えたけど、んー、高回転の練習にはならなかった、ような・・・

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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