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沖縄本島南部一周+海中道路 Public

2014/03/21 10:08 - 17:16 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 150.85 km Trip time: 7:08'17 Average speed: 24.7 km/h
Ascending altitude: 1865 m Elapsed time: 6:04'14 Total calories: 1870 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島南部一周+海中道路

  • Japan・沖縄本島　 2014/03/21 10:08 - 17:16
  • [Trip time] 7:08'17 [Total distance] 150.85km
    [Average speed] 24.7km/h [Ascending altitude] 1865m [Total calories] 1870kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日は北西の風が強く、気温17℃の中を走行。
60km過ぎからお尻が痛い。パッドのせいか、サドル位置が出てないのか。
はたまたサドルを替えるべきか。

登りでは脚の内側の筋肉とハムストを使っている感覚があった。
大腿四頭筋は意識して力強くペダルを踏むときに使う感じだ。
力強いペダルとは斜度のある坂や平地でもケイデンスを上げるとき。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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