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三本ローラー　107回目 Public

2014/03/27 21:47 - 22:34 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 28.51 km Trip time: 0:47'08 Average speed: 37.8 km/h
Ascending altitude: 124 m Elapsed time: 0:46'13 Total calories: 352 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　107回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/03/27 21:47 - 22:34
  • [Trip time] 0:47'08 [Total distance] 28.51km
    [Average speed] 37.8km/h [Ascending altitude] 124m [Total calories] 352kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日も53-15Tで回す。
ケイデンスは97からなかなか上がらない。
脚も重いんだけど、心拍は上がってないしキツさもそんなにない。
だけど脚は重いというへんな状態。
高トルク低ケイデンスをやろうとしたけど、5分で終わる。
高回転も少し入れた。
後半、また脚付け根の皮膚が痛くなり無理せず終了。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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