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沖縄本島中部一周 Public

2014/04/06 05:53 - 12:00 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 133.35 km Trip time: 6:07'21 Average speed: 25 km/h
Ascending altitude: 1392 m Elapsed time: 5:10'55 Total calories: 1500 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島中部一周

  • Japan・沖縄本島　 2014/04/06 05:53 - 12:00
  • [Trip time] 6:07'21 [Total distance] 133.35km
    [Average speed] 25km/h [Ascending altitude] 1392m [Total calories] 1500kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

昨日、力仕事をやって太ももや腰が筋肉痛。
なので前半抑え目に走る。
折り返しの喜武瀬原からアウタートップにして回し続ける。
結構な筋トレになったのでは？
海中道路はマラソン大会にかち合ってしまい、伊計島の奥まで走れなかった。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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