三本ローラー 112回目
2014/04/08 21:19 - 22:24 / Japan 沖縄本島
Total distance: | 39.57 | km | Trip time: | 1:05'24 | Average speed: | 37.3 | km/h | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Ascending altitude: | 111 | m | Elapsed time: | 1:04'32 | Total calories: | 501 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
---|---|---|
Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
---|---|---|---|---|
Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
昨日よりも回復していたが、脚は今日も重い感じ。
前半は95くらい、後半はギア1枚落として105rpmで回した。
黒くて渋いやつ
View other bikes
なんなん
(
Male /
Japan )
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!