チャリ日誌２ 
2014/04/13 19:51 - 20:48 ／ Japan 岡山市東区邑久郷～瀬戸内市牛窓町
| Total distance: | 21.49 | km | Trip time: | 0:56'59 | Average speed: | 25.4 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 237 | m | Elapsed time: | 0:50'12 | Total calories: | 437 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
チャリ日誌２
- Japan・岡山市東区邑久郷～瀬戸内市牛窓町 2014/04/13 19:51 - 20:48
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[Trip time] 0:56'59
[Total distance] 21.49km
[Average speed] 25.4km/h [Ascending altitude] 237m [Total calories] 437kcal
[Tags]
この時間、非常に交通量が少なくイイチャリ練習になります。
帰り路、紺浦の信号から宿毛の信号までの約７キロをなるべく最低時速３０キロをキープして帰りました。前回は坂道でパワーを使い果たしましたが、今日はペース配分やギアチェンジをまめにやってゴールまで走れました。タイム13’20” 平均タイム31.5KM/H
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yamachan
（
Male /
Japan ）
チャリを始めて、1年半。気分転換に乗る程度ですが、この先はイベントとかに出場してみたいです。
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