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固定ローラー　2回目 Public

2014/04/15 20:08 - 20:35 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 6.71 km Trip time: 0:27'28 Average speed: 17.6 km/h
Ascending altitude: 42 m Elapsed time: 0:24'08 Total calories: 129 kcal

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Distance(km)
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  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　2回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/04/15 20:08 - 20:35
  • [Trip time] 0:27'28 [Total distance] 6.71km
    [Average speed] 17.6km/h [Ascending altitude] 42m [Total calories] 129kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日も固定でペダリングドリル。
片足ペダリングをやると、右脚のほうが少しケイデンスが低く、上死点通過時にカクカクする。左脚は結構スムーズだけど、疲れてきたらこちらも少しカクカクが出た。右脚のほうが明らかに疲れていた。
最高ケイデンス、昨日よりちょっと更新。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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