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沖縄本島南部一周 Public

2014/04/19 14:00 - 16:58 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 70.52 km Trip time: 2:58'41 Average speed: 26.3 km/h
Ascending altitude: 1094 m Elapsed time: 2:37'38 Total calories: 1618 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島南部一周

  • Japan・沖縄本島　 2014/04/19 14:00 - 16:58
  • [Trip time] 2:58'41 [Total distance] 70.52km
    [Average speed] 26.3km/h [Ascending altitude] 1094m [Total calories] 1618kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日は快晴、気温26℃の中を走った。
ギアをいつもより1～2枚軽くしてケイデンス高めで走った。
スピードの上げ下げは軽いギアのほうが楽。
もちろん向かい風や坂道も。ただ速度はあまり出ない。
久しぶりの実走だったせいか、ケイデンス重視の走りのせいか、疲れた。
でもすごく楽しかった。クランクを円く回せている感覚があった。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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