北河内サイクルロード 
2014/05/01 13:11 - 16:51 ／ Japan 大阪 北河内サイクルロード
| Total distance: | 41.49 | km | Trip time: | 3:39'57 | Average speed: | 17.2 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 721 | m | Elapsed time: | 2:45'11 | Total calories: | 965 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
北河内サイクルロード
- Japan・大阪 北河内サイクルロード 2014/05/01 13:11 - 16:51
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[Trip time] 3:39'57
[Total distance] 41.49km
[Average speed] 17.2km/h [Ascending altitude] 721m [Total calories] 965kcal
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今日はメーデーで会社は休み。昼から社会保険事務所と市役所の出張所に寄ってから、あまり評判の良くない北河内サイクルロードへ、時間があまりなかったのと寝屋川公園あたりの上り坂で疲れてしまい枚方まで行きませんでした。
ロードバイクの人を殆んど見かけませんでした。
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- ANCHOR RA6 EQUIPE
未だ納品待ちです。
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ヤスヒロ
（
Male /
Japan ）
50歳を機にロードバイクで体力強化（お腹へこますぞ）を決意しました。高校卒業から今まで殆ど自転車に乗ってなかったんで、ビンディングペダルとシューズは購入済みですが、暫くは最初に付属していたママチャリペダルとスニーカーでサイクリングロードでトレーニング中です。 4月26日からビンディングシューズデビューしました。未だ何とか立ちごけはしてません。 未だ脚力＆持久力が全然足りてないので、日々精進して早く山にも行けるようになりたいです。 あと、向かい風もきついですねー。
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TT hair 宮崎
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