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固定ローラー　12回目 Public

2014/05/05 20:50 - 21:30 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 12.05 km Trip time: 0:39'27 Average speed: 19.6 km/h
Ascending altitude: 80 m Elapsed time: 0:36'46 Total calories: 297 kcal

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Distance(km)
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  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　12回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/05/05 20:50 - 21:30
  • [Trip time] 0:39'27 [Total distance] 12.05km
    [Average speed] 19.6km/h [Ascending altitude] 80m [Total calories] 297kcal
    [Tags] Road bike, Training, Spring

今日はペダルが軽い。
しかし右脚が左より疲れているのはなぜだろう。
動きも少しぎこちない。効き脚は左なのかな？
MAXケイデンスは168と最高値を更新しました。
その後も165が数回でてました。
高回転の持続時間をちょっとずつ長くしていこう。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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