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三本ローラー 128回目 Public

2014/05/16 22:16 - 23:06 / Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 16.49 km Trip time: 0:50'19 Average speed: 20.5 km/h
Ascending altitude: 111 m Elapsed time: 0:47'39 Total calories: 230 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー 128回目

  • Japan・沖縄本島  2014/05/16 22:16 - 23:06
  • [Trip time] 0:50'19 [Total distance] 16.49km
    [Average speed] 20.5km/h [Ascending altitude] 111m [Total calories] 230kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

今日から負荷をレベル2にして回す。
ちょっと坂を登っている感じに似ているかも。
ギアは39-19T。これでもケイデンス75くらいがやっと。

Bike used in this trip
TCR ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
( Male / Japan )

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中! 自転車サークル作りましょう!!

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