寝屋川~木津
2014/05/18 12:50 - 17:38 / Japan 大阪・京都・奈良
Total distance: | 77.64 | km | Trip time: | 4:48'17 | Average speed: | 21.7 | km/h | |
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Ascending altitude: | 741 | m | Elapsed time: | 3:30'34 | Total calories: | 1354 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
清滝峠はまだ早いと思い、坂のない河川コースで木津川CRへ行ってきました。
帰りは来た道を戻るのもつまらないので、精華・交野辺りを経由して帰ることにしました。坂道が心配だったのですが何とかバイクを押して歩くことなく帰ってくることが出来ました。今の自分にはちょうど良い負荷のコースだったと思います。また、行ってみたいコースです。その時はどれくらい時間短縮できるだろう?
2014/4/13 納車 2014/4/26 フラット→SPD-SLペダルに交換 次はホイールのアップグレードを目指しています。 エンジンの性能アップが一番ですけど。。。
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ヤスヒロ
(
Male /
Japan )
50歳を機にロードバイクで体力強化(お腹へこますぞ)を決意しました。高校卒業から今まで殆ど自転車に乗ってなかったんで、ビンディングペダルとシューズは購入済みですが、暫くは最初に付属していたママチャリペダルとスニーカーでサイクリングロードでトレーニング中です。 4月26日からビンディングシューズデビューしました。未だ何とか立ちごけはしてません。 未だ脚力&持久力が全然足りてないので、日々精進して早く山にも行けるようになりたいです。 あと、向かい風もきついですねー。