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三本ローラー　131回目 Public

2014/05/20 22:00 - 22:30 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 9.22 km Trip time: 0:30'39 Average speed: 18.3 km/h
Ascending altitude: 97 m Elapsed time: 0:30'05 Total calories: 105 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　131回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/05/20 22:00 - 22:30
  • [Trip time] 0:30'39 [Total distance] 9.22km
    [Average speed] 18.3km/h [Ascending altitude] 97m [Total calories] 105kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

固定の負荷を4でやったせいか、特に左脚の付け根が張っている。
ケイデンス65でなんとか30分、という感じ。
こんなに出力ないんだ、と自分の弱さを感じてるこのごろ。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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