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沖縄本島中部一周+勝連半島 Public

2014/05/24 11:06 - 16:29 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 124.78 km Trip time: 5:23'06 Average speed: 25.8 km/h
Ascending altitude: 1348 m Elapsed time: 4:43'04 Total calories: 2160 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島中部一周+勝連半島

  • Japan・沖縄本島　 2014/05/24 11:06 - 16:29
  • [Trip time] 5:23'06 [Total distance] 124.78km
    [Average speed] 25.8km/h [Ascending altitude] 1348m [Total calories] 2160kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

今日はアウタートップで回す。
最近はじめた固定の負荷、三本の負荷、筋トレ。
この三者の効果が出ているのか、重いギアで登れるようになってる。
やはり負荷トレが必要だったか。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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