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三本ローラー　135回目 Public

2014/05/29 22:10 - 22:43 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 10.04 km Trip time: 0:32'32 Average speed: 19.1 km/h
Ascending altitude: 82 m Elapsed time: 0:31'03 Total calories: 123 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　135回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/05/29 22:10 - 22:43
  • [Trip time] 0:32'32 [Total distance] 10.04km
    [Average speed] 19.1km/h [Ascending altitude] 82m [Total calories] 123kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

筋トレは1セットで終わり、三本へ。
昼のジョギングは結構スピード出したので、それが自転車にも影響を及ぼしている。
つまり、疲れている。よって10分漕いで終わるつもりだったのだが、結局アリプロのアルバム「アリストクラシー」を聴き終わるまで30分回した。まあ、なんとかなるものだ。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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