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固定ローラー　27回目 Public

2014/05/29 21:06 - 21:45 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 10.3 km Trip time: 0:39'23 Average speed: 19.1 km/h
Ascending altitude: 30 m Elapsed time: 0:37'57 Total calories: 233 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

固定ローラー　27回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/05/29 21:06 - 21:45
  • [Trip time] 0:39'23 [Total distance] 10.3km
    [Average speed] 19.1km/h [Ascending altitude] 30m [Total calories] 233kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

昼にジョギングやったせいか、2日完全休養したのに脚が重く完全に力が出ない。
出ないなりにもがいてみた。でも1分頑張れなかった。
一応、10刻みで110rpmまでは1分間隔を保って回せるが、115を越えると苦しくなって1分もたない。なので110以上からは全力で150くらいまで上げ、その後段階的に力が落ちてくるけど、それに抵抗しながら1分維持を目指す感じでやってる。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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