寝屋川-北浜
2014/05/31 15:37 - 18:10 / Japan 大阪
Total distance: | 40.13 | km | Trip time: | 2:33'30 | Average speed: | 19.4 | km/h | |
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Ascending altitude: | 356 | m | Elapsed time: | 2:01'52 | Total calories: | 638 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
先週はサボったので、今週は頑張らねば。とは言え、夏のような暑さのため少し遅めに大阪市内に向けて出発。行きは向い風でスピードが出ない、いつもバッグを背負っているけど背中が汗でびっしょり、ここまでは初めて。これからもっと熱くなるのでバッグなしでいいように荷物をコンパクトにしよう。先週注文した自転車用サングラスはやくこないかなあ~。明日はもう少し頑張ろう。
2014/4/13 納車 2014/4/26 フラット→SPD-SLペダルに交換 次はホイールのアップグレードを目指しています。 エンジンの性能アップが一番ですけど。。。
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ヤスヒロ
(
Male /
Japan )
50歳を機にロードバイクで体力強化(お腹へこますぞ)を決意しました。高校卒業から今まで殆ど自転車に乗ってなかったんで、ビンディングペダルとシューズは購入済みですが、暫くは最初に付属していたママチャリペダルとスニーカーでサイクリングロードでトレーニング中です。 4月26日からビンディングシューズデビューしました。未だ何とか立ちごけはしてません。 未だ脚力&持久力が全然足りてないので、日々精進して早く山にも行けるようになりたいです。 あと、向かい風もきついですねー。