初100km超え
2014/06/20 08:23 - 16:26 / Japan 千歳-恵庭-苫小牧-千歳
Total distance: | 116.76 | km | Trip time: | 8:00'23 | Average speed: | 20.7 | km/h | |
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Ascending altitude: | 1394 | m | Elapsed time: | 6:44'10 | Total calories: | 1247 | kcal |
Split time | 00:01’08 | |
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Lap time | 00:01’08 | |
Trip lap distance | 10.11 | km |
Average | Maximum | |||
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Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
前半は、以前走ったことが有る山岳区間。前回よりもイイ感じで登れた。
stravaのセグメントで最下位の区間も無くなった。
約80km地点、苫小牧市の「弐七」で食事。旨い!で、脚はここで完売御礼。
あとは惰性。
Al Frame Carbon fork Flat Bar Tiagra 2x10speed caliper brake Shimano CLICK'R ペダル
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Nob T
(
Male )
ジテ通、週末Mid〜Long、アルペン&クロカンスキー、お庭焼き肉、家庭菜園、尿管結石、体脂肪率<10%、