沖縄本島南部一周+海中道路 
2014/06/21 05:46 - 13:01 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 154.65 | km | Trip time: | 7:14'27 | Average speed: | 25 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1567 | m | Elapsed time: | 6:07'01 | Total calories: | 1926 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
沖縄本島南部一周+海中道路
- Japan・沖縄本島 2014/06/21 05:46 - 13:01
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[Trip time] 7:14'27
[Total distance] 154.65km
[Average speed] 25km/h [Ascending altitude] 1567m [Total calories] 1926kcal
[Tags] Road bike, Training, Summer
仙骨を痛めてから20日ぶりに実走。
途中、暑さで熱中症になりかけた。平安座島の公園で水浴びして回復。
夏は昼まで走るものじゃないなーと思ったり。
あと初めて、自分の姿勢によるエアロ効果を実感した（今頃かよっ！）
身体を起こすのとブラケットポジションで伏せるのとで、同じ出力でも2～3km/h変わる。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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