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三本ローラー　144回目 Public

2014/07/01 21:50 - 22:07 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 6.25 km Trip time: 0:16'30 Average speed: 23.8 km/h
Ascending altitude: 23 m Elapsed time: 0:15'28 Total calories: 111 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　144回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/07/01 21:50 - 22:07
  • [Trip time] 0:16'30 [Total distance] 6.25km
    [Average speed] 23.8km/h [Ascending altitude] 23m [Total calories] 111kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

今日は風がなくて部屋の中が暑い。
筋トレで結構、息が上がったので三本は短くやることに。
土日にあった股の付け根の痛みもなくなったので、無理せず進めることに。
無理してやる気がなくなったら結局は逆効果。
自分の続けられるペースを掴んであせらずやることにしました。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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