ビオスの丘練習+海中道路 
2014/07/13 04:50 - 11:13 ／ Japan 沖縄本島
| Total distance: | 128.09 | km | Trip time: | 6:22'55 | Average speed: | 23.6 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1495 | m | Elapsed time: | 5:10'35 | Total calories: | 1795 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
ビオスの丘練習+海中道路
- Japan・沖縄本島 2014/07/13 04:50 - 11:13
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[Trip time] 6:22'55
[Total distance] 128.09km
[Average speed] 23.6km/h [Ascending altitude] 1495m [Total calories] 1795kcal
[Tags] Road bike, Training, Summer
昨日の疲れが残る中、ビオス表と裏、それぞれ1本ずつ登りました。
その後、海中道路へ。行きは追い風で軽くペダルが回る。
ぬちまーす工場まで頑張って登り、帰りは･･･脚が売り切れ＆向かい風。
100km越えてからは肩も腕も脚も重くて、休むダンシング多用して帰りました。
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- TCR ADVANCED SL4
黒くて渋いやつ
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なんなん
（
Male /
Japan ）
沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！
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としちゃん
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