2019BRM504旭川200km 
2019/05/04 06:53 - 18:42 ／ Japan 旭川、愛別町、剣淵町、深川
| Total distance: | 204.28 | km | Trip time: | 11:48'52 | Average speed: | 22.7 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 2392 | m | Elapsed time: | 8:43'46 | Total calories: | 1449 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
2019BRM504旭川200km
- Japan・旭川、愛別町、剣淵町、深川 2019/05/04 06:53 - 18:42
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[Trip time] 11:48'52
[Total distance] 204.28km
[Average speed] 22.7km/h [Ascending altitude] 2392m [Total calories] 1449kcal
[Tags]
ゴールデンウィーク中２回目のブルベ200kmにチャレンジ
ゴールが少しずつ早くなって12時間を切りました。
その代わり疲労感が増してきています。
走りにムラのある事、水分、ミネラルの補給が不足している事
300kmブルベに向けて今後の課題が分かりました。
また頑張りたいと思います
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蝦夷山狸
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