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三本ローラー　156回目 Public

2014/08/15 22:48 - 23:02 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 3.7 km Trip time: 0:13'51 Average speed: 18.3 km/h
Ascending altitude: 59 m Elapsed time: 0:11'15 Total calories: 25 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　156回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/08/15 22:48 - 23:02
  • [Trip time] 0:13'51 [Total distance] 3.7km
    [Average speed] 18.3km/h [Ascending altitude] 59m [Total calories] 25kcal
    [Tags] Road bike, Training, Summer

前輪ローラーが壊れて先月20日くらいに注文を出したのだがまだ届いていない。
それもあるし、固定ローラーと筋トレの後に負荷レベル2を回すのは非常にキツい。
その結果、たった10分でもひいこらいいながら回すことに。
でも負荷はもう落とさないって決めた。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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