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千葉県四街道市鹿渡周辺 Public

2013/06/06 04:34 - 05:05 ／ Japan 千葉県四街道市

STEALTH50(GL50)

Total distance: 13.73 km Trip time: 0:31'54 Average speed: 25.8 km/h
Ascending altitude: 126 m Elapsed time: 0:31'54 Total calories: 169 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

千葉県四街道市鹿渡周辺

  • Japan・千葉県四街道市　 2013/06/06 04:34 - 05:05
  • [Trip time] 0:31'54 [Total distance] 13.73km
    [Average speed] 25.8km/h [Ascending altitude] 126m [Total calories] 169kcal
    [Tags]

今日は1週目をゆっくり、2周目をペースアップしてメリハリをつけてみました。

Bike used in this trip
GAIANT ESCAPE Air

初心者用のクロスバイクをネットで探して、GAINTのESCAPEが良いと評判でしたので、お店の人と相談してAirを選択しました。 初めてのスポーツバイクなので、最初に乗った時は「こりゃスピード出るよね」と思いました。 名前は付けていません。

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うるぷり
（ Male / Japan ）

まだ自転車に乗り始めて1ヶ月です（2013年5月現在）。 毎朝、13kmほど自転車に乗って、その後5kmほどランニングをしています。 目的はダイエットです。 目標は、7kg減量、BMI値22、体脂肪率15%です。

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