２か月ぶりのライド 
2014/09/21 16:05 - 17:01 ／ Japan 大阪・寝屋川
| Total distance: | 14.89 | km | Trip time: | 0:55'53 | Average speed: | 21.5 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 72 | m | Elapsed time: | 0:39'34 | Total calories: | 350 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
２か月ぶりのライド
- Japan・大阪・寝屋川 2014/09/21 16:05 - 17:01
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[Trip time] 0:55'53
[Total distance] 14.89km
[Average speed] 21.5km/h [Ascending altitude] 72m [Total calories] 350kcal
[Tags] Road bike
前回猛暑と首痛のため、自転車に乗るのが億劫になっていたんですが、涼しくなってきたんで近くの河川コースを走ってきました。やはり少し走ると首が痛くなってきたので目標を大きく下回って引き返ってきました。
まあ、無理せず少しずつ距離を伸ばしていこう。
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- ANCHOR RA6 EQUIPE
2014/4/13 納車 2014/4/26 フラット→SPD-SLペダルに交換 次はホイールのアップグレードを目指しています。 エンジンの性能アップが一番ですけど。。。
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ヤスヒロ
（
Male /
Japan ）
50歳を機にロードバイクで体力強化（お腹へこますぞ）を決意しました。高校卒業から今まで殆ど自転車に乗ってなかったんで、ビンディングペダルとシューズは購入済みですが、暫くは最初に付属していたママチャリペダルとスニーカーでサイクリングロードでトレーニング中です。 4月26日からビンディングシューズデビューしました。未だ何とか立ちごけはしてません。 未だ脚力＆持久力が全然足りてないので、日々精進して早く山にも行けるようになりたいです。 あと、向かい風もきついですねー。
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romi
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