金剛山～水越峠ぐるっと朝練 
2013/06/08 07:57 - 11:17 ／ Japan 富田林～金剛山～五条～水越峠～富田林
| Total distance: | 61.02 | km | Trip time: | 3:20'41 | Average speed: | 22.2 | km/h | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ascending altitude: | 1387 | m | Elapsed time: | 2:42'50 | Total calories: | 992 | kcal |
| Split time | 00:01’08 | |
|---|---|---|
| Lap time | 00:01’08 | |
| Trip lap distance | 10.11 | km |
| Average | Maximum | |||
|---|---|---|---|---|
| Lap speed | 10.3 | km/h | 25 | km/h |
| Lap heart rate | 138.5 | bpm | 163 | bpm |
| Lap cadence | 50.1 | rpm | 87.5 | rpm |
金剛山～水越峠ぐるっと朝練
- Japan・富田林～金剛山～五条～水越峠～富田林 2013/06/08 07:57 - 11:17
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[Trip time] 3:20'41
[Total distance] 61.02km
[Average speed] 22.2km/h [Ascending altitude] 1387m [Total calories] 992kcal
[Tags] Road bike, Training, Mountain
酒谷の朝練に参加しようとしていたら弟から「パンクした。チューブ人に渡して無いから貸して」の電話。先に弟にチューブを私に行ったので一人で金剛山～水越峠をぐるっと朝練してきました。
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レースも通勤もこれです。
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（
Male /
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日本の実業団に登録していますが、練習不足のヘッポコレーサーです。
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