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三本ローラー　164回目 Public

2014/10/15 18:59 - 20:01 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 29.26 km Trip time: 1:01'35 Average speed: 29.6 km/h
Ascending altitude: 224 m Elapsed time: 0:57'43 Total calories: 669 kcal

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

三本ローラー　164回目

  • Japan・沖縄本島　 2014/10/15 18:59 - 20:01
  • [Trip time] 1:01'35 [Total distance] 29.26km
    [Average speed] 29.6km/h [Ascending altitude] 224m [Total calories] 669kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

ミノウラのモッズローラーを購入した。
あわせて負荷装置も購入。
負荷レベル1の39×17Tで1時間回す。
主観的運動強度では13（ややきつい）くらい。
回している間は息は上がってなかった（止まったら息が弾んでいた）
なのでLTの7～8割くらいだと思う。

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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