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首里-伊計島+坂2本 Public

2014/10/19 04:57 - 09:25 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 99.68 km Trip time: 4:27'36 Average speed: 25.1 km/h
Ascending altitude: 1137 m Elapsed time: 3:45'58 Total calories: 2226 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

首里-伊計島+坂2本

  • Japan・沖縄本島　 2014/10/19 04:57 - 09:25
  • [Trip time] 4:27'36 [Total distance] 99.68km
    [Average speed] 25.1km/h [Ascending altitude] 1137m [Total calories] 2226kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

GCT朝練、だけど集まったのは自分一人。
行きの海中道路、向かい風の中をしっかり出力上げて走りきる（その後タレたけど）
帰りの海中道路、常時40km/hオーバーで最後は追い風スプリント62km/h。
成田山の坂はインナーローでなんとか上り、消防学校の坂は少しギア上げていけた。
最後、西原に入ってから空腹でまったく力が入らない。
とりあえず今日はしっかり追い込めた！

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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