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沖縄本島中部 Public

2014/10/25 08:20 - 12:53 ／ Japan 沖縄本島

STEALTH50(GL50)

Total distance: 102.91 km Trip time: 4:33'02 Average speed: 26.6 km/h
Ascending altitude: 1406 m Elapsed time: 3:41'44 Total calories: 2368 kcal

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Distance(km)
  • Speed(km/h)
  • Altitude(m)
  • Heart rate(bpm)
  • Cadence(rpm)
  • Power(watt)

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Navigation speed

Distance/Time

Split time 00:01’08
Lap time 00:01’08
Trip lap distance 10.11 km
AverageMaximum
Lap speed10.3km/h25km/h
Lap heart rate138.5bpm163bpm
Lap cadence50.1rpm87.5rpm

沖縄本島中部

  • Japan・沖縄本島　 2014/10/25 08:20 - 12:53
  • [Trip time] 4:33'02 [Total distance] 102.91km
    [Average speed] 26.6km/h [Ascending altitude] 1406m [Total calories] 2368kcal
    [Tags] Road bike, Training, Autumn

今日は軽いギアでケイデンス重視がテーマ。
平地は53×19をメインに1枚上げたり下げたり。
緩斜面は53×21あたり、ビオスはインナーロー、トルク適度にかけつつケイデンス70を目標にした。
今回からホイールはデュラクリンチャーに。タイヤもレースエボの軽いやつ。
ツールドおきなわ標準装備。軽いため確かに坂は楽になった。
硬くなくて乗り心地もいいので後半も脚が残せた気がするような？

Bike used in this trip
TCR　ADVANCED SL4

黒くて渋いやつ

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なんなん
（ Male / Japan ）

沖縄県那覇市在住。 ぼっち。アニメ、オカルト好き。ロード自転車乗り。 只今ぼっち自転車仲間を絶賛募集中！ 自転車サークル作りましょう！！

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